App Store, gerçekten faydalı olabilecek ve insanların sağlığını etkileyebilecek uygulamalarla dolu. Bunun bir örneği, neredeyse tüm gıdalar hakkında beslenme bilgisi sağlayan, yiyecekleri takip etmeye yönelik tüm uygulamalardır. Ne yediğinizi takip edebileceğiniz gibi, bunu içtiğiniz su miktarıyla da yapabilirsiniz, bu da sağlığın tadını çıkarmak için temel bir parametredir. Bu yazıda, bunu yapmanıza yardımcı olacak bir uygulama derlemeniz var.
Ne kadar su içtiğinizi takip etmenin önemi
Gün boyunca su içmek gerçekten önemlidir, sonuçta insan vücudu büyük ölçüde sudur, bu nedenle yeterli su alımı, sağlığı korumanın hayati bir yönüdür. Ancak pek çok kişi gün içinde içtiği su miktarının farkında değildir ve bu nedenle uzmanlar tarafından önerilen minimum miktarı gerçekten içip içmediğini belirleyemez. Bu şekilde, bu yazıda bahsettiğimiz uygulamalardan birinin kullanılması, ne kadar su içtiğinizi çok daha iyi bilmenize yardımcı olacak ve böylece sağlığın tadını çıkarmak için önerilen minimum seviyeye ulaşmazsanız alımınızı artırabileceksiniz. .
Su içme rutinleri oluşturmak için uygulamalar
Aqua Hatırlatma – Su için
Bu uygulama vücudunuzun ne kadar suya ihtiyacı olduğunu hesaplamanıza yardımcı olacak, hidrasyonunuzu takip edecek ve önceden belirlenmiş hedefe ulaşmak için su içmeniz gerektiğini size hatırlatacaktır. Bu iki işlev, bu uygulamanın belki de en önemli ve öne çıkan özelliğidir, çok uzun süre su içmediğinizi tahmin ettiğinde veya en azından kaydettirmeden bildirimlerin yönetimi ve ikincisi, her biri için bir başlangıç hedefinin oluşturulması. gün, bu bildirimlerin gün boyunca gerçekleşmesini sağlayacaktır. Ek olarak, gün, hafta ve hatta ay boyunca su tüketiminizin ne olduğunu öğrenmek için geçmişinizin takibine de sahip olacaksınız.
İndir QR kod Aqua Hatırlatma - Su İç Geliştirici: VGFIT LLC Su iç – Hatırlatma suyu
Gün içinde susuz kalmayı hatırlamayacak kadar meşgulseniz, bu uygulama her gün için işaretlediğiniz su alma hedefine ulaşmak için o su şişesine ulaşmanız gerektiğini zaman zaman size hatırlatacaktır. Bu uygulama gerçekten çekici bir arayüze sahip ve kilonuza bağlı olarak, size gün boyunca içmeniz gereken önerilen su miktarı hakkında da bilgi verecek, ancak dikkat edin, sadece su alımını kaydedemeyeceksiniz, ve vücudunuzun hidrasyonuna açıkça katkıda bulunan diğer 20 içeceğin yanı sıra.
İndir QR kod Su iç - Hatırlatma suyu Geliştirici: TOH CO., LTD Su İçme Suyu Hatırlatma
Drink Water, 14 farklı ülkede en iyi 5 sağlık ve fitness uygulaması arasında yer alıyor. Bununla kilonuza göre gün sonunda ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayabilirsiniz, bu şekilde uygulamanın size göndereceği bir dizi bildirim oluşturacak ve size kalmak için su içmeniz gerektiğini hatırlatacaksınız. hidratlı, iyi bir Sağlığa sahip olmak için temel bir nokta. Ayrıca Apple'ın kendi Sağlık uygulamasıyla entegrasyona sahiptir.
İndir QR kod Su İçme Suyu Hatırlatma Geliştirici: Uygulama Gezici Aqua Alarm: Günlük Su İçme
Gün boyunca düzenli olarak su içebilmeniz için basit bir hatırlatmadır. Bu uygulama, iyi sağlık, iyi metabolizma ve iyi su dengesinin tadını çıkarmak için her gün yeterli miktarda su içmek kadar sağlıklı bir alışkanlığı kurtarmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca stresle, yorgunlukla mücadele etmek, kilo vermek ve baş ağrılarını önlemek için iyi bir yöntemdir.
İndir QR kod Aqua Alarm: Günlük Su İçme Geliştirici: Roman Nikolaev su öğütücü
WaterMinder, dünya çapında 2 milyondan fazla insan tarafından, sağlıklı bir durumu destekleyen iyi bir günlük su alımının keyfini çıkarmak için kullanılmaktadır. Su tüketimini izlemek için çok kolay ve sezgisel bir uygulama. WaterMinder, vücut ağırlığınıza bağlı olarak günlük hedefinize ulaşmak için size su içmenizi hatırlatacaktır. Ayrıca karanlık bir modu ve hatta hidrasyon durumunuzu çok daha hızlı öğrenmek için ekranınızda sahip olabileceğiniz bir widget'ı vardır.
İndir QR kod su öğütücü Geliştirici: Funn Medya, LLC Su içeceği hatırlatıcılarım
Bu uygulama size hatırlatmalar göndermek için her gün içmeniz gereken su miktarını hesaplayacak ve bu şekilde vücudunuzun sağlık için ihtiyaç duyduğu yeterli miktarda suyu alabilmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, istatistiklerinizi çok çekici ve anlaşılması kolay grafiklerle görselleştirebileceksiniz. Apple Watch ile uyumludur ve Apple Health uygulamasıyla senkronize edilir.
İndir QR kod Su içeceği hatırlatıcılarım Geliştirici: Viktor Sharov Aqualert: Su İçmeyi Unutmayın
Bu uygulama çok basit ve kullanımı kolaydır, bu da onu her yaştan kullanıcı için uygun hale getirir. Cinsiyetinizi, kilonuzu ve yaptığınız aktivite düzeyini dikkate alarak içmeniz gereken su miktarını hesaplayacaktır. Bu şekilde, su içmeniz gerektiği konusunda sizi uyarmak için size bildirimler ve hatırlatıcılar gönderecek, bu da tam güvenlikle gün sonunda içeceğiniz toplam su miktarını artıracaktır. Bu uygulamada, siz uyanana kadar bildirimleri kapatan bir uyku modu da bulunduğundan, geceleri bildirim alma konusunda endişelenmeyin.
İndir QR kod Aqualert: Su İçmeyi Unutmayın Geliştirici: Stephen Pintos Bitki Dadı
Bu uygulama size basit grafikler ve arayüzler kullanarak kişiselleştirilmiş bir plan sunacak, böylece vücut sağlığını iyileştirmenize ve iyi su içme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olacak bitkileri toplarken günlük su alımınız hakkında sağlam bir fikir edinebilirsiniz. Plan Nanny'de su tüketimi hedeflerinizi yönetme şeklinizi özelleştirebilirsiniz ve gerekli tüm bilgileri bir bakışta elde etmek için basit grafiklere ve arayüzlere sahiptir.
İndir QR kod Bitki Dadı² Su Takip Günlüğü Geliştirici: dört arzu MyFitnessArkadaşım
MyFitnessPal, gün boyunca içtiğiniz su miktarını takip etmenizi sağlar, ancak bununla kalmaz, çünkü burada tüm yiyeceklerinizi de takip edebilirsiniz, bu nedenle ilgili tüm bilgileri kaydedebileceğiniz bir uygulama arıyorsanız, İster yiyecek ister içecek olsun, gün boyunca farklı alımlarınız için bu, App Store'da bulabileceğiniz en iyi seçeneklerden biridir.
İndir QR kod MyFitnessArkadaşım Geliştirici: MyFitnessPal, Inc. Aralıklı Oruç Takibi
Su tüketimi sağlık için çok önemlidir, ancak yapabileceğiniz aralıklı oruç dönemlerinde daha da önemlidir, çünkü herhangi bir yiyecek yemediğiniz bu dönemlerde mineralizasyon, vücudunuzun büyük faydalar elde etmesi için çok önemlidir. aralıklı oruç Bu uygulama ile sadece oruç tuttuğunuz oruç saatlerini değil, gün boyunca içtiğiniz su miktarını da takip edebileceksiniz. Ayrıca, farklı su alımlarınızı kaydedebileceğiniz güzel bir widget'a sahiptir.
İndir QR kod Aralıklı Oruç Takibi Geliştirici: ABISHKKING SINIRLI.
